Fie ca ne place sau nu, munca de acasa a devenit un lucru imposibil de evitat pentru multi dintre noi in aceasta perioada. Ea vine la pachet cu o serie de avantaje, dar si cu aspecte de care ne lovim pentru prima oara si care par mai greu de gestionat. Din fericire, comunitatii work from home nu i-a luat mult timp sa se organizeze si sa vina cu un pachet de sfaturi si practici pentru a ne usura tuturor munca si pentru a profita la maxim de beneficiile acestei situatii.
Lucratul de acasa mai eficient si cu mai putin stres – sfaturi de care merita sa tii cont
Cu siguranta, cele mai avantajate persoane sunt cele care locuiesc in complexurile rezidentiale moderne, cu parcuri private cum este Atria Urban Resort, fiindca acestea se bucura nu doar de facilităti extraordinare precum piscina, gradina si zonele de relaxare, ci si de foarte mult spatiu verde, care e o sursa inepuizabila de relaxare, de stare de bine, de buna dispozitie si inspiratie. In continuare iti vom prezenta cateva sfaturi care te vor ajuta sa lucrezi de acasa mai eficient si la un nivel minim de stres.
Nu lucra in pijamale
Sa incepem cu inceputul: inainte sa te indrepti spre munca, este de preferat sa fii prezentabil, sa te imbraci in haine adecvate. Chiar daca multi dintre noi visam sa putem lucra in pijamale, in realitate lucrurile stau altfel. Psihologii sustin ca obiceiul de a te schimba din pijamale in hainele de lucru ne ajuta sa ne comutam mintea de pe modul de repaus pe cel de munca, sporind astfel productivitatea. Mai mult, acest lucru ne poate ajuta sa ne construim o rutina care nu ne va face doar mai eficienti, ci si mai fericiti si mai motivati, evitand plictiseala, depresia si efectul de burnout.
Amenajeaza-ti un spatiu de lucru
Pasul numarul doi este amenajarea spatiului de lucru. Nu poti munci la nesfarsit din pat sau de pe canapea, asa ca va trebui sa-ti organizezi un spatiu in care sa echilibrezi nivelul de confort cu cel de productivitate. Din fericire, cladirile din complexul rezidential Atria au un regim mic de inaltime si sunt gandite special pentru a-ti oferi cat mai multa lumina naturala, care stim bine ca este un stimulent grozav pentru inspiratie, motivatie si eficienta in lucru. Aseaza-ti biroul intr-un loc luminos, inconjoara-l cu cateva ghivece cu plante si, eventual, decoreaza-ti peretii cu postere, picturi sau desene care te inspira. In centrul comercial din vecinatatea Atria Urban Resort vei gasi toate lucrurile de care ai nevoie pentru a-ti amenaja si decora spatiul de lucru.
Ia pauze pentru a face miscare
Acum e timpul sa treci la treaba, dar nu inainte de a-ti stabili un program si o rutina de lucru. Termenul „rutina” are de cele mai multe ori conotatii negative, insa in realitate aceasta ne ajuta sa lucram mai eficient si cu mult mai putin stres, alternand taskurile cu pauze si cu activitati care ne ridica moralul si nivelul de serotonina. Ideal ar fi ca in programul de lucru sa includem una sau doua pauze de 20-30 de minute, in care sa iesim in aer liber pentru o scurta plimbare, timp in care sa ne deconectam si sa ne recentram sau sa schimbam perspectiva. Atria Urban Resort este un loc minunat, fiindca aici ai acces imediat la piscina si gradini, iar la numai cateva minute se afla Parcul Dentrologic Chitila si Domeniul Mogosoaia, locuri perfecte pentru plimbare si jogging. Te asiguram ca dupa o baie in piscina o plimbare in parc sau pe malul lacului vei lucra cu mult mai mult spor si in acelasi timp iti vei pastra mintea limpede si vei minimiza oboseala si stresul.
Profita de spatiile exterioare
Daca tot am vorbit despre spatii exterioare, natura, spatiu liber si luminos, e important de mentionat un alt secret. Munca de acasa nu trebuie sa se rezume neaparat la spatiul din casa. Atata timp cat pastrezi distanta sociala si nu iti neglijezi taskurile, poti lucra la fel de bine de afara. Poate ca ai o zi mai incarcata si timpul nu iti permite sa iei prea multe pauze, insa e foarte usor sa imbini munca si relaxarea in aer liber, macar pentru o ora sau doua in fiecare zi. Primul loc in care te poti muta cu laptopul este balconul sau gradina apartamentului. Apartamentele cu gradina sunt preferatele clientilor de la Atria. Cei care au optat pentru un astfel de model de apartament se bucura deja de un colt verde si intim, si li se confirma alegerea bine facuta! Mai sunt cateva apartamente disponibile din cele 40 de apartamente de tip studio-uri, 2, 3 si 4 camere cu gradini si terase private din Faza 2. Daca te gandesti ca te-ar avantaja un apartament cu gradina privata, ia legatura cu echipa Atria pentru a valida disponibilitatea modelului dorit.
Soarele si vegetatia din jur scad nivelul de stres si iti ofera mai multa energie si inspiratie. Mai mult, daca esti genul de persoana care lucreaza usor in preajma stimulilor externi, cum ar fi zgomotul si prezenta altor persoane, poti lucra chiar de pe sezlong, pe malul piscinei.
Munca de acasa te scapa de drumul pana la birou si inapoi, dar asta inseamna uneori si ca vei face mai putina miscare, lucru care nu e deloc avantajos. Insa tu ai putea rezolva foarte usor acest lucru, introducand in rutina zilnica mici pauze de miscare si sport. Din nou, piscina si gradinile din cadrul complexului rezidential Atria Urban Resort te ajuta sa rezolvi si aceasta problema. Totodata, este foarte important ca in timp ce lucrezi sa pastrezi o postura cat mai corecta a corpului. Pentru asta vei avea nevoie de un scaun de birou ergonomic, pe care il poti comanda foarte usor online sau ti-l poti procura din centrul comercial din apropiere, Colosseum Retail Park.
Ramai in legatura cu alte persoane
Am acoperit mai toate aspectele care tin de infrastructura si rutina de lucru, insa nu trebuie sa omitem faptul ca, pentru multe persoane, cel mai problematic aspect in ceea ce priveste munca de acasa este lipsa colegilor, a colectivului de lucru, insa si aici exista o solutie facila. In cadrul complexelor rezidentiale, in general, exista o comunitate de calitate cu oameni care au idei si dorinte comune precum #ComunitateaAtria. Vecinii de la Atria deja s-au imprietenit intre ei, se intalnesc in vizite, la piscina sau seara, in gradina. La fel de sigur e faptul ca multi dintre ei se afla in aceeasi situatie ca tine in ceea ce priveste munca, asa ca de ce nu v-ati putea organiza întalniri de lucru? Doua sau mai multe capete gandesc uneori mai bine decat unul singur si te ajuta sa cantaresti mai bine o idee, iar compania placuta poate ridica atat productivitatea, cat si moralul. Mai mult, in acest fel vei avea acces la si mai multe spatii din care poti lucra. Facand parte dintr-o comunitate te bucuri de conexiunea sociala intr-un mediu sigur si privat.
Misiunea Atria Urban Resort este de a-i ajuta pe rezidenti sa aiba un stil de viata cat mai sanatos, mai placut si productiv. Te asteptam cu drag sa ne vizitezi si sa intri in randul comunitatii noastre, iar daca ai vreo curiozitate, vreun mesaj sau vreo sugestie pe care ai dori sa ne-o transmiti, poti face asta completand formularul de mai jos.
Sursa foto: www.atriaresort.ro
